Accompagnement individuel
Séance de 90 minutes
Reconnecter avec le corps pour l’écouter, bouger de la manière qui vous convient le mieux, retrouver le plaisir du mouvement, ça vous parle ?
C’est l’expérience que je vous propose de vivre en accompagnement individuel.
A travers cet accompagnement, j’ai à coeur de vous faire rencontrer votre corps, avec une approche différente et vous permettre de mieux comprendre son fonctionnement. Au fur et à mesure de nos séances, vous verrez évoluer votre relation avec lui.
Une écoute attentive de votre Corps vous permettra de répondre plus rapidement à ses besoins au quotidien. Des études ont prouvé que plus vous êtes relié(e) en conscience à votre Corps, moins il créera de douleurs.
Nous prendrons le temps d’établir clairement vos besoins afin que je puisse y répondre de la manière la plus juste possible.
Idéalement, je vous proposerai une rencontre préliminaire dans ma salle, pour observer votre mobilité et déterminer plus facilement les limitations et autres problématiques. Cette entrevue fait partie du processus et n’engendre pas de coût supplémentaire. Puis nous agenderons notre première séance selon les disponibilités du moment.
Je vous popose de construire pas à pas, une nouvelle relation avec votre Être, grâce au mouvement, avec le Yoga en soutien dans chacune de mes séances. Vous prendrez le temps de pratiquer à votre rythme, aussi bien les massages que les postures sélectionnés pour vous.
Accordez-vous ce temps rien que pour Vous !
Vous en parlez mieux que moi...
J’arrive morcelée et à chaque fin de séance, je me sens comme réunifiée.
Bienfaits ressentis :
Dans le corps, élimination des tensions et des douleurs par la pratique d’exercices appropriés – découverte et développement de ma capacité respiratoire (beaucoup moins essoufflée lors des marches en mode grimpe.)
Mental : prise de conscience de ma capacité à gérer des problèmes d’ordre physique et à dépasser (accepter…) des situations émotionnelles par la régulation de la respiration et une autre manière de les ressentir (essayer de les accueillir…)
Et pour une personne qui hésite ?
Tu prends juste le risque de te sentir mieux dans ta peau !
Les séances individuelles de yoga me permettent de bénéficier d’un enseignement adapté à ma situation de débutant.
Après quelques mois d’exercices, les douleurs les plus vives se sont estompées, ou, si elles se manifestent, je me sens capable de « ruser » avec elles. J’ai surtout pris conscience de la subtilité des interactions entre les différentes parties de mon corps, de l’importance de lui « faire confiance », de m’en faire un allié, par apprivoisement.
Construire des représentations de zones inconnues de son corps, tenter de leur donner une forme verbale, c’est déjà, pour moi, un processus de compréhension et d’apaisement.
Au quotidien, je peux assurer des travaux (jardinage, bricolage) conduire, marcher plusieurs heures, sans fatigue excessive. Et avec plaisir !
Et pour une personne qui hésite ?
Je lui dirai d’expérimenter une démarche qui le surprendra, qui n’exige aucun catéchisme, mais la curiosité, l’acceptation d’un autre regard porté sur soi, avec une forme de pensée différente du « dolorisme » occidental. (La valeur attribuée à la douleur).
Un impératif au préalable, à mon sens « Tu dois changer ta vie ! »